Hello les Freemom,

Hier, le 15 juillet 2016, je n’ai rien posté. Je n’avais pas le cœur à écrire un article et vous n’aviez certainement pas le cœur à le lire. Alors que le 14 juillet, des hommes, des femmes et des enfants, tous réunis dans la joie pour la fête de notre nation, regardaient les yeux levés vers les étoiles, le ciel se colorer de milles teintes de feux, un monstre au volant d’un camion a décidé de leur faucher la vie. Mais PUTAIN comme dit Renaud:

« Ils étaient venus voir le ciel, pas le rejoindre »… .

Confrontés hélas! de plus en plus souvent à ces évènements horribles et tragiques, beaucoup de personnes peinent à trouver le sommeil et bien dormir devient un rêve pour ceux qui n’arrivent pas à fermer l’œil de la nuit. Certes la plupart des français qui souffrent d’insomnie (surtout après évènements horribles et tragiques), ont recours aux somnifères, mais on le sait, ce n’est pas la solution car ils procurent un sommeil de mauvaise qualité, non réparateur. Mieux vaut un sommeil naturel. En cela les aliments (nos trésors naturels), ont un rôle à jouer en favorisant ou défavorisant le sommeil. Les infusions de certaines plantes aident à retrouver le sommeil.

Parmi les plantes efficaces en infusion, il y a:

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La Verveine: odorante qui traite la nervosité, qui empêche souvent de trouver le sommeil.

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La Camomille: l’OMS reconnaît l’usage de la camomille pour soulager l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure.

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La Valériane: reconnaît son efficacité pour lutter contre l’anxiété, l’insomnie et l’agitation nerveuse.

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La Mélisse: propriétés calmantes, sédatives et hypnotiques.

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Le Houblon: a vu son efficacité sur les troubles du sommeil reconnues par le corps médical.

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Le Tilleul: la fleur et non la feuille a un effet apaisant et hypnotique reconnu.

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La Passiflore traite le stress et l’anxiété, qui sont à l’origine des troubles du sommeil.

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La Fleur d’oranger est indiquée en cas de palpitations, de crises d’angoisse ou d’insomnies.

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La lavande en huile essentielle se montre efficace pour traiter l’anxiété, l’agitation, 2/3 gouttes suffisent dans une eau chaude.

En espérant vous apporter un peu de douceur, et peut-être une solution à vos insomnies, je vous souhaite encore plus qu’hier de vivre le jour présent. Et plus fort que jamais LOVE, LAUGH & LIVE!

Tendrement vôtre!

À tantôt…

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