Catégorie : LIFESTYLE

… Aider son corps à se détoxifier avec l’infusion Framboise et Citron Vert de chez PAGÈS…

Hello les Freemom,

Vous savez que je suis une théïque plus du tout anonyme et que j’affectionne particulièrement la marque PAGÈS pour ses goûts subtiles divers et variés mais aussi pour ses valeurs véhiculées (valeurs que vous pouvez retrouver ici si vous avez manqué l’article). C’est pourquoi aujourd’hui, je vais vous parler de l’infusion Détox que j’ai pu tester en avant première lors de sa sortie.

…Infusion DÉTOX FRAMBOISE CITRON VERT, lorsque la douceur et l’acidulé se mélangent…

Dès lors que l’on verse l’eau à 90°C sur le sachet, c’est l’agréable odeur de la framboise qui se démarque. Le framboisier, très apprécié pour ses fruits à la fragrance suave, est une plante rustique et pas très « magnifaïque ». Cristina Cordula sort de mon corps! Mais bien qu’il ne soit pas très joli, il produit de vraies merveilles visuelles et gustatives. Mes Ladybugs raffolent tellement des framboises qu’elles vous mettent à nu un framboisier couvert de fruits roses poilus aux allures de Bibendum amoureux…

Preuve à l’appui:

… en l’espace de 5 minutes chrono…faut dire que 3 Ladybugs × 2 mains chacune, cela fait 6 mimines (auxquelles se rajoute souvent les miennes, j’avoue…) à attraper ces fruits à la fois doux et gourmand. Lorsque je dis que ce n’est pas un arbuste très « magnifaïque », c’est parce que cet arbuste fruitier pousse sous forme de ronces épineuses, donnant des feuilles dentelées et blanchâtre sur la face inférieure. Si les fruits sont riches en éléments minéraux, les feuilles, utilisées en herboristerie depuis le moyen-âge, recèlent de multiples bienfaits. On leur attribue notamment des propriétés diurétiques et dépuratives. La framboise est riche en vitamine C et est l’un des fruits les plus riches en fer. Ses fibres ont une action marquée sur le fonctionnement des intestins. Ses petits « grains » riches en cellulose accélèrent le transit, et permettent de lutter efficacement contre une tendance à la constipation et permettent donc d’avoir un ventre plat (ça c’est top!!! Franchement Miss Framboise, tu gères!). La framboise est également réputée pour avoir des vertus toniques et fortifiantes qui permettent aux tissus de la peau de se retendre (ça…c’est méga génial après une grossesse), et réduit les effets cellulites grâce à la pectine présente en forte concentration. La Framboise est également un super fruit qui favorise la lutte contre le cancer, grâce à la présence de l’acide ellagique, et d’antioxydant.

En deuxième effluve, on arrive à sentir l’Allié détox, j’ai nommé le citron vert (très bon aussi pour les MOJITOS, Emy Johnson sort de mon corps!). Le citron vert, ou lime, est le fruit du Limettier, arbuste appartenant à la famille des Rutacées. Le Limettier se cultive dans un environnement sec et doux, caractéristique des milieux subtropicaux. Plus petit et trapu que le citron jaune, c’est à maturité que son écorce se colore d’un joli vert brillant. Le citron vert dynamise les papilles et est bénéfique pour le maintient de l’équilibre de l’organisme grâce aux polyphénols et aux acides organiques qu’il contient. Plein de caractère, cet agrume délivre une saveur subtilement acidulée en infusion.

Cette infusion contient étonnamment du thé vert qui représente un vrai atout naturel. Antioxydant, stimulant et dépuratif, il est utilisé également pour faciliter la perte de poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Cette boisson est idéale et complémentaire si vous commencez ou reprenez une activité sportive (ça tombe bien, c’est la rentrée et on va se bouger, n’est-ce pas les Freemom?) et que vous avez des kilos à perdre.

Une fois en bouche, à la manière des œnologues, on distingue chaque goût. La framboise à la fois douce, forte et ronde en bouche en premier, puis le citron vert plus pétillant et acidulé en deuxième. Et quand enfin, on ingurgite cette boisson, l’infusion DÉTOX Framboise Citron vert se révèle vraiment être l’alliance parfaite « BIEN-ÊTRE et GOURMANDISE ».

Si l’envie vous dit d’essayer, vous pouvez retrouver cette nouvelle saveur dans les points de vente en magasin ici ou ici dans la e-boutique.

Détoxemment vôtre!

À tantôt…

 

 

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…Thé vert bio: Sérénité Aloe vera Fruit de la passion: la pause bien-être d’une Théïque plus du tout anonyme…

Hello les Freemom,

Pour celles qui me suivent, je crois que vous connaissez toutes quelle est mon addiction. Bon pour celles qui ne me connaissent pas encore, je dois vous avouer quelque chose. Petit conseil, imaginez-vous une ambiance groupe de paroles pour Théïques anonymes:

– Bonjour, je m’appelle Virginie, je suis auteure et blogueuse et je suis une grande *Théïque anonyme (bon pas très anonyme mais j’aime bien le dire, enfin l’écrire).

Dans mon jargon, *théïque signifie une personne complètement accro au thé. Une théïque ne peut s’empêcher de boire cette boisson ne serait-ce que pendant une journée et donne l’impression d’avoir une tasse greffait dans une main.

 

Bon trêve de plaisanterie…enfin presque, maintenant que vous cernez un peu plus mon profil, aujourd’hui je vais vous présenter le p’tit nouveau qui a fait son entrée dans la gamme de chez PAGÈS (si vous n’avez pas lu mon article sur cette marque française, pas de soucis, cliquez ici). Mais avant de découvrir cela, je vous rappelle quand même brièvement qui est PAGÈS.

PAGÈS, Maison d’infusions et de thé bio a été créée en 1859 et est située au Puy-en-Velay, au cœur de l’Auvergne. Ce terroir d’exception, par sa géographie et son climat, a généré une flore de montagne remarquable. PAGÈS est la plus ancienne marque d’infusions en France qui utilise les plantes comme remèdes mais aussi pour le bien-être.

Toujours à la recherche d’un nouveau mélange de thé et d’infusions pour satisfaire le palais, le corps et l’esprit de leurs client(e)s, PAGÈS nous propose aujourd’hui leur nouveau thé qui complète leur incroyable gamme moderne, élégante et pleine de bienfaits qui est avant tout synonyme de gourmandise. Voici donc le p’tit nouveau:

Thé vert SÉRÉNITÉ Aloe vera, Fruit de la passion: la pause bien-être

L’Aloe vera est reconnue pour ses multiples vertus. C’est une plante vivace qui se développe principalement dans les régions chaudes et tropicales de la planète. La base peu enracinée de la plante fait naître de grandes feuilles vertes, très épaisses et pourvues de petites épines sur les bords.

photo stephiegreen.com

La partie utilisable et comestible de l’Aloe vera est le gel translucide contenu dans ses feuilles. Appréciée pour ses propriétés hydratantes et apaisantes en application directe sur la peau, cette plante est un incontournable de l’Ayurveda – médecine traditionnelle originaire de l’Inde également pratiquée dans d’autres parties du monde – notamment pour prévenir des problèmes de diabètes. On lui doit avant tout la particularité d’être un très bon calmant.

photo amelioretasante.com

Le Fuit de la passion est connu pour sa saveur exotique. Pourvu d’une peau épaisse de couleur pourpre, ce fruit révèle des petites graines noires, enveloppées dans l’arille, pulpe translucide et orangée très agréable à la dégustation. Il est issu de la Passiflore. Cette plante grimpante se développe sous forme de lianes et laisse proliférer son feuillage le long des murs. Le Fruit de la passion a des effets bénéfiques sur la santé, notamment grâce aux anthocyanines et au lycopène qu’il contient. Ils permettraient de se protéger des affections cardiovasculaires et des maladies cancéreuses.

photo blog-colipays.com

Avec ce subtil mélange Aloe vera et Fruit de la passion, l’Oranger répond aussi présent. L’Oranger est une plante médicinale originaire d’Asie qui favorise la détente et contribue à un bon équilibre nerveux. L’arbre aux branches épineuses peut atteindre jusqu’à 10 mètres de haut. Des fleurs d’Oranger, est extraite la célèbre essence de Néroli. Elle délivre un parfum délicat et procure un sentiment de paix intérieure.

photo bloc.com

Grâce à ce thé vert bio Aloe vera, Fruit de la passion associé à quelques feuilles d’Oranger, vous pourrez savourer tous les bienfaits des ces trésors de la nature.

Mon avis:

Dès lors que nous versons l’eau chaude sur le sachet, on peut sentir les effluves exotiques prononcés du fruit de la passion. L’odeur est vraiment très agréable et elle nous emmène directement vers une destination soleil. Moi qui aime voyager, PAGÈS vous marquez un bon point en me faisant atterrir dans un endroit paradisiaque rien qu’en fermant les yeux.

En ce qui concerne l’Aloe vera, je ne sais pas quel goût ça a, je n’arrive donc pas à le détecter dans le thé et… ça me chiffonne!!! Oui! Du coup, la prochaine fois que j’en vois un, je prends une tige, la casse et goûte son gel.

Lorsque l’on avale le thé, le fruit de la passion domine dans un premier temps mais vient ensuite le goût subtil et délicat des feuilles d’Oranger.

Cette combinaison de plante Aloe vera, de Fruit de la passion et de feuilles d’Oranger est une vraie réussite en terme de goût et d’odeur mais également en terme de bienfait sur notre bien-être car elle apaise, elle réconforte. Alors bravo PAGÈS car le thé vert bio Fruit de la passion, Aloe vera est pour moi grande Théique – plus du tout anonyme:

un combo gagnant!

Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur la marque, sur leur gamme et savoir où trouver leur produits: c’est par ici la visite.

Infusionnement vôtre!

À tantôt…

PS: Merci à la marque PAGÈS pour son partenariat.

 

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…PAGÈS, thé et infusions….

Hello les Freemom,

Aujourd’hui, je reviens vers vous avec un article consacré à une marque de thé et infusions que je ne connaissais pas jusqu’à ce que celle-ci me contacte. Comme le titre l’indique, il s’agit de la marque PAGÈS, thé et infusions. Souffrant d’une addiction complètement assumée pour ces boissons aux plantes et herbes médicinales, j’ai accepté avec plaisir de goûter leurs produits bio fabriqué en France.

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Il y a quelques semaines donc, j’ai reçu un premier colis et quelle a été ma surprise lorsqu’en l’ouvrant j’y ai découvert une boîte d’infusions au thym. Je peux vous dire que cela ne pouvait pas tomber mieux car je n’ai pas été épargnée par les virus et microbes en tout genre qui traînaient dans l’air. Bien enrhuBée, ATCHOUM, et les poumons pris, ma respiration était dérangée. Le Timing était donc plus que parfait! Deux idées sont venues alors à mon esprit…

  1. Soit la responsable marketing a des pouvoirs magiques et grâce aux plantes, elle a vu tel le druide Panoramix que j’étais complètement Ballade!!!
  2. Soit comme c’est l’hiver et qu’il y a logiquement plein de virus et microbes qui envahissent notre air, elle a juste supposé qu’il serait bon de m’envoyer de l’infusion au thym.

On est d’accord, on retient la première!

Dès la réception, je me suis précipitée pour mettre ma bouilloire à chauffer – complètement accro je vous dis – et pendant ce temps, j’ai inspecté la boîte. Sur celle-ci est écrit « Teneur en huiles essentielles contrôlée », j’ai donc sniffé le carton – complètement accro je vous dis. Mon nez étant bouché, j’ai réussi tout de même à sentir l’agréable odeur du thym. J’ai ouvert la boîte. Les infusions sont en sachet individuel – il y en 20 exactement. Pendant que mon infusion au thym infusait et libérait une odeur – que j’arrivais à sentir – vraiment très agréable, j’ai décidé de faire des recherches sur la marque car je voulais en savoir plus sur leur maison.

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PAGÈS, Maison Française d’infusions et de thé depuis 1859 est située au Puy-en-Velay, au cœur de l’Auvergne réputée pour la diversité et l’abondance de sa flore. Plus ancienne marque d’infusions en France, PAGÈS perpétue le savoir-faire multiséculaire des apothicaires qui élaboraient des remèdes à base de plantes, puis des herboristes, à l’origine d’infusions davantage consommées pour le plaisir.

Aujourd’hui, leurs infusions sont toujours élaborées avec ces mêmes valeurs d’authenticité et de naturalité. Leurs herbalistes – j’adore ce métier – Camille et Marie, diplômées de l’École des Plantes Médicinales, renouent avec la tradition de « soin naturel par les tisanes ». Elles créent de délicieuses recettes d’infusions, qui contribuent à nous maintenir en bonne santé par la présence de plantes bienfaisantes à la teneur en huiles essentielles contrôlée.

PAGÈS est une entreprise responsable et engagée pour le respect de l’homme et de l’environnement. Ils veulent apporter à leurs clients des produits de qualité et bons, sources de plaisir et de bien-être. Ils privilégient le travail en France, là où vivent leurs consommateurs ! Ça c’est TOP!  Leurs fondements sont:

  • Qualité
  • Développement durable
  • Bio pour tous

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– Pissenlits –

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Ravie de lire ces informations, j’avais envie de marcher et respirer près de leurs cultures, puis j’étais d’autant plus pressée de goûter leur infusion au thym bio, plante à la fois gustative et bourrée de vertus médicinales. Utilisé comme traitement contre une large variété d’affections, le thym est reconnu pour soulager les voix respiratoires grâce aux vertus bactéricides du Thymol et se révèle notamment efficace pour prévenir de la toux et des bronchites.

Ma tasse chaude entre les mains, dans la peau d’un œnologue pour infusions, j’ai observé sa robe, j’ai porté ma tasse sous mon nez, j’ai inspiré et enfin, j’ai goûté. L’infusion toujours en bouche, j’ai inspiré à nouveau un filet d’air pour réactiver les huiles essentielles et j’ai été conquise par ce produit. Comme une ordonnance médicale, j’en ai bu quatre infusions/jour et je me suis rapidement sentie mieux. Merci PAGÈS! Moi qui aime me soigner tant que je peux avec des remèdes naturelles et bio en plus, cela ne pouvait pas tomber mieux.

Et mon aventure avec PAGÈS ne s’est pas arrêtée là, car début mars, j’ai reçu un autre colis à ma grande surprise.

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Un communiqué de presse dans le carton me faisait part cette fois-ci du lancement de la nouvelle infusion NUIT Rooibos, Verveine, Hibiscus:
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Le Rooibos

Savez-vous ce qu’est le Rooibos? En ce qui me concerne, je le sais depuis peu. Le Rooibos est une plante Sud-Africaine. Constitué de fines ramifications de couleur rouge donnant de petites aiguilles vertes, le Rooibos est utilisé depuis près de 3 siècles par les populations autochtones Sud-Africaines. Ses feuilles légèrement macérées après récolte, diffusent une couleur rouge en infusion, et apportent des notes fruitées et sucrées. On le surnomme paradoxalement « thé rouge », bien qu’il ne comporte pas de théine. Les principes actifs du Rooibos tels que les Flavonoïdes et les Aspalathines, lui confèrent des vertus calmantes.

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La Verveine

La Verveine citronnée doit son nom au parfum naturel qu’elle dégage grâce à la présence d’huiles essentielles de Citronellal et de Citral. La verveine a plusieurs vertus: elle favorise la relaxation et limite la nervosité.

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L’Hisbiscus est utilisé en infusion pour ses vertus diurétiques, sédatives et émollientes.

Le soir, lorsque le travail est terminé, que les enfants sont couchés, installée confortablement dans mon rocking-chair à me bercer -rocking-chair que le Père-Noël m’avait apporté pour bercer mes Ladybugs et moi-même, je profite de ce moment pour déguster une infusion qui prépare mon corps et mon esprit à faire un gros dodo. Il n’y a pas un soir où je me couche sans en avoir bu -complètement accro, je vous dis.

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Le Rooibos dans une chope de chez « Maison Du Monde »

Après avoir testé ces deux infusions, je peux dire que je suis tout à fait satisfaite de leur produit. J’adhère complètement à l’éthique de la Maison PAGÈS et je ressens la passion qu’ils ont pour leur métier.

Si vous souhaitez faire plus ample connaissance avec la marque PAGÈS, c’est par ici. En ce qui concerne les points de vente, vous pouvez les trouver via ce lien.

Tic Tac Tic tac, il n’y a pas d’heure pour une infusion!

Infusionnement vôtre!

À tantôt…

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…Infuz Infusions, éveillez vos sens…

Hello les Freemom,

Aujourd’hui, je souhaite vous parler de l’un de mes gros gros coups de cœur de ce mois de janvier. Et dans la catégorie boissons aux plantes et aux fleurs, attention roulement de tambours, je nomme sans hésiter:

Les infusions Infuz gagnantes!

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Les mois de Décembre et Janvier étant chargé en repas de famille et fiesta entre amis qui entraînent souvent un déboutonnage (ou pétage, à vous de choisir) de bouton de pantalon évidemment prévisible…, je me suis dit ma p’tite, cette année, tu vas anticiper. Pour pouvoir aborder les repas de Noël et d’Épiphanie chez la famille, la belle-famille, puis entre copains sans être rassasiée rien que d’y penser, j’ai cherché la solution qui aiderait mon bidon et de ce fait moi-même, à me sentir le mieux possible dans mon corps.

Et j’ai trouvé!

Adepte depuis des années aux thés et infusions (bien avant la découverte de mon intolérance au lait de vache), j’ai scanné dans les magasins, tous les rayons où je pouvais trouver mon bonheur. Beaucoup de boîtes sont passées aux cribles jusqu’à ce que mon regard s’arrête sur une gamme que je ne connaissais pas: INFUZ.

Je dois avouer qu’au premier abord, ce qui m’a complètement attirée, c’est le packaging.

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(Photo de Vintagetouchblog)

Vous n’êtes pas d’accord? Ces boîtes sont superbes je trouve. Très in-love de ces boîboîtes colorées et design…, j’ai cherché d’autres arguments qui pouvaient me les faire glisser dans le caddie (bah oui, je ne me fais pas avoir par une simple question d’apparence! Ça ne m’arrive jamais d’ailleurs… .

– Quoi jamais? Laisse-moi rire, ricane ma conscience narquoisement.

Qu’est-ce qu’elle m’énerve celle-là parfois! Enfin bref, j’ai cherché des arguments irréfutables et j’ai tout de suite pensé à l’environnement grâce l’économie des sachets, cartons, d’autant plus qu’une fois l’infusion en vrac terminée, je peux réutiliser ces jolies boîtes en leur donnant une seconde vie (activité manuelle et créative à faire avec mes Ladybugs, donc bon point pour Infuz!). Et pis surtout, la déclinaison de cette gamme, m’a beaucoup plu.

Pourquoi?

Car chacune des huit références a un nom évocateur :

  • Reboost, pour un regain d’énergie dans la journée : maté, thé vert, orange douce, cannelle, gingembre, cardamome, arôme gingembre , arôme cannelle, poivre rose. Celle-ci est parfaite quand j’écris mon troisième roman.
  • Rêves, pour se préparer au sommeil : citronnelle, verveine, réglisse, aubier de tilleul, citron, arôme citron. Celle-ci est parfaite lorsque ma tête pleine de scènes, de discussions, de délires…, a besoin de se mettre au repos.
  • Relax, pour s’accorder une pause dans la journée : aubier de tilleul, mûrier sauvage, tilleul, rose rouge, lavande, arôme mûre. Celle-ci est parfaite lorsque mes Ladybugs me font tourner la tête…lol, et est une excuse idéale pour m’accorder une pause dans la journée.
  • Minceur, pour prendre soin de sa ligne : hibiscus, thé vert, myrtille, arôme fraise, arôme rhubarbe, guarana. Celle-ci est parfaite pour maintenir ma ligne.
  • Détox, pour éliminer : thé vert, pomme, orange douce, arôme pomme, arôme passion, bleuet. Celle-ci est parfaite pour chasser à coup de pied tout intrus qui squattent mon corps à cause de mes écarts pendant les fêtes. Non mais!
  • Digest, pour digérer après un repas : rooibos, camomille, orange amère, arôme ananas, mauve, ananas. Celle-ci est parfaite pour m’aider à digérer facilement sans avoir un gros coup de pompe qui m’empêche de travailler.
  • Beauté, pour soigner son teint : pissenlit, rooibos, raisin, pamplemousse, arôme pamplemousse, bergamote, souci. Celle-ci est parfaite pour me donner bonne mine.
  • Love, pour le plaisir tout simplement : maté, orange amère, orange douce, cynorrhodon, arôme chocolat, arôme orange. Celle-ci est parfaite pour partager un moment détente « Love » avec mon N’amoureux.

Autant vous dire, qu’après ces arguments, mon choix fait par coup de cœur dès le départ fut accordé par Madame Raison! Oui nous sommes plusieurs dans ma tête!!! Hihihi…

Dès mon arrivée à la maison, je me suis donc préparée une infusion fissa. En ouvrant la boîte, je fus surprise par la beauté de ce mélange délicats de feuilles infusées, de pétales de fleurs, de morceaux de fruits, d’épices et plantes aromatiques.

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(Photo trop belle d’Happinessmaker)

(et la mienne…)

La bouilloire en route, je décidai de me renseigner un peu plus sur cette gamme.

Infuz est une marque, comme son nom l’indique, d’infusions « gourmandes pour prendre soin de soi ». Elle a été créée par le laboratoire Vitarmonyl, spécialiste en compléments alimentaires, qui utilise son expérience des plantes pour proposer des mélanges aux bienfaits ciblés. Parce que le plaisir est la première source de bien-être, Infuz a composé pour nous des infusions sensuelles et gourmandes qui éveillent nos cinq sens (regarder, toucher, écouter, humer, goûter), stimulent l’esprit et purifient le corps.

En ce qui me concerne, je craque complètement pour la diversité gustative que nous propose Infuz, qui à chaque gorgée m’offre un merveilleux voyage de bien-être en toutes circonstances.

Alors les Freemom, êtes-vous prêtes à faire le voyage?

Infusionnement vôtre!

À tantôt…

PS: Si vous souhaitez vous plonger dans l’univers d’Infuz, c’est par ici que ça se passe et si l’envie vous dit d’offrir (fêtes, anniversaires ou juste comme ça car les cadeaux « com’ça » sont tellement bien) une ou plusieurs boîtes de cette gamme, vous pouvez personnaliser l’étiquette en cliquant ici.

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…2017: « Tout est en vous »…

Hello les Freemom,

2017. Nous commençons donc une nouvelle année et à chaque début d’année, les voix de notre entourage ou tout simplement celle de notre conscience, nous demandent:

– Et toi, c’est quoi tes résolutions pour cette année?

HEU!!! HEU!!! Attend, laisse moi réfléchir…

  • Perdre du poids?
  • Arrêter de fumer?
  • Faire plus de sport?
  • Prendre soin de moi?
  • Être moins stressée?
  • Boire moins de Mojito?
  • Boire plus de Mojito?
  • Devenir la reine de l’organisation?
  • Dire moins de gros mots?
  • Dire plus de gros mots?
  • Travailler plus?
  • Passer plus de temps avec ma famille?

Je sais, je sais!!! Dit comme ça, ça peut faire peur et notre première réaction face à tout ça, pourrait être celle-ci:

Mais FUCK, fuck et REFUCK!!!

En ce qui me concerne, j’ai quelques résolutions. Des choses qui peuvent se réaliser si je m’en donne les moyens, comme sortir mon troisième livre pour cette année, mais aussi des choses complètement irréalisables, comme galoper les cheveux aux vents sur une licorne (quoique si je respecte la résolution « Boire plus de Mojito » et en plus avec les copines, cela peut devenir vite réel!). À la vôtre! HIC!!!

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Les Freemom, ce que je veux vous dire, c’est que certes, c’est top d’avoir des résolutions mais ne vous mettez pas une pression qui serait négative pour vous. Faites-en sorte que celle-ci soit positive!

Il y a peu, j’ai découvert une personnalité incroyable (merci Valérie Orsoni). Vous la connaissez peut-être déjà. Elle s’appelle Amma. Mata Amritanandamayi de son vrai nom, née le , est une figure spirituelle contemporaine de l’Inde et la fondatrice de l’ONG « Embracing the World » à but humanitaire et écologique . Appelée communément Amma (« Mère » en langues dravidiennes), elle est hindoue de naissance mais déclare que sa seule religion est l’amour. Son enseignement repose sur les voies traditionnelles de la non-dualité et de la dévotion. Elle parcourt le monde pour y proposer des assemblées au cours desquelles, depuis 1975, elle aurait pris des dizaines de millions de personnes dans ses bras (à raison d’un million par an). Cette « étreinte » (darshan) est devenue « sa marque de fabrique ».

Dans le livre « Tout est en vous » paroles d’Amma, pour chaque jour de l’année, tel un calendrier spirituel, vous pourrez retrouver ses plus belles paroles.

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Les nanas…, je pense que « The first resolution », c’est d’être heureux et elle n’est pas des moindres. Être heureux. Voici quelque chose de simple à écrire mais pour qui beaucoup n’est pas évident à ressentir surtout dans ce monde fou et beau à la fois. Si vous êtes dans ce cas, que ça soit un peu, beaucoup, complètement. Voici ce qu’Amma conseille:

…Faire cesser le pendule du mental…

« Le mental peut être comparé à un pendule. Semblable au mouvement incessant du balancier d’une horloge, le pendule du mental oscille alternativement du bonheur à la souffrance et vice versa. Quand il se déplace vers une extrémité, il ne fait que prendre de l’élan pour aller vers l’autre. Et quand il est en mouvement vers le bonheur, il ne fait qu’emmagasiner l’énergie qui l’emmènera vers l’autre pôle, celui de la souffrance. Pour connaître la paix et le bonheur véritables, il faut que le pendule du mental cesse complètement d’osciller. Cette immobilité procure la paix et la félicité réelles. L’état d’immobilité parfaite est en vérité l’essence de la vie. »

Mais attention, stabiliser le pendule du mental ne veut pas dire nier ses émotions. Au contraire, vous devez les ressentir pleinement pour réussir à les contrôler afin qu’elles ne surgissent pas au mauvais moment. Lorsqu’un trop plein de négativité vous inonde, remplissez votre cuve mentale puis allez la vider au sport avec des poids (vous vous sentirez plus légère après), dehors lorsqu’il fait bien froid (c’est connu ça rafraîchit les idées), en faisant un énorme câlin aux gens que vous aimez, en lisant un livre, en criant quelque part où vous serez seule (vous pouvez mettre des putains et des fait chier en plus si ça peut vous soulager), en faisant l’activité que vous aimez…, jusqu’à ce que la jauge soit vide et le pendule stabilisé.

Les Freemom, je vous souhaite une merveilleuse année 2017. Que celle-ci soit douce et aventureuse, surprenante et bienveillante. Votre résolution: être heureuse. Votre religion: l’Amour. Tout est en vous!

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Affectueusement vôtre!

À tantôt…

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…Merci Dame Nature…

Hello les Freemom,

Aujourd’hui dans cet article, j’ai juste envie de remercier Dame Nature. Pourquoi? Parce que malgré la manière dont elle est traitée, elle continue à nous offrir de vrais trésors naturels, et ce tout au long de l’année. Que ce soient les légumes, les fruits, les fleurs, nous avons une véritable chance de pouvoir les déguster, les manger et les sentir.

Le Week end dernier et ce week end, Sauterelle, Coccinelle et Doudou, leur daddy (Libellule faisait encore la sieste), ont ramené un cageot de noisettes et un panier de prunes bio. Des fruits à coques et des fruits non traités, qu’elles ont pu cueillir, ramasser. Ces moments purs, simples, libres, sont tellement important je trouve. Car Dame Nature ne nous a pas offert seulement des fruits pendant ces dimanches. Non! Elle est encore plus généreuse que cela. Elle nous a offert 6 choses essentielles:

  • La cueillette (cueillir soi-même est très plaisant)
  • L’entraide (s’entraider pour attraper une prune un peu trop haute)
  • Le partage (partager les prunes avec d’autres personnes et partager des moments agréables)
  • L’apprentissage (apprendre à additionner, soustraire, associer les arbres et les fruits aux différentes saisons, cuisiner…)
  • La gourmandise (ne pas attendre de rentrer à la maison et se régaler à manger des prunes au pied de l’arbre)
  • La fierté (être fier de son travail accompli mais surtout être fier de ramener tout un panier à maman et Libellule)

Ces 6 choses que Dame Nature a offert, sont essentielles dans notre vie car elle contribue tout simplement au Bonheur. Le bonheur de manger sainement, de vivre, de respirer, d’être ensemble, de s’aimer, de cuisiner et d’avoir le luxe de se disputer la dernière noisette et la dernière prune! Alors MERCI Dame Nature pour tout ce que tu nous apportes!

#reconnaissante

Naturellement vôtre!

À tantôt…

PS:Voici ce que nous avons pu préparer:

Avec les noisettes:

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 Lait de noisette + pâte de noisette pour préparer un gâteau.

Avec les prunes:

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Compotes + jus de prunes

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…Allo maman Dodo…

Hello les Freemom,

Hier, le 15 juillet 2016, je n’ai rien posté. Je n’avais pas le cœur à écrire un article et vous n’aviez certainement pas le cœur à le lire. Alors que le 14 juillet, des hommes, des femmes et des enfants, tous réunis dans la joie pour la fête de notre nation, regardaient les yeux levés vers les étoiles, le ciel se colorer de milles teintes de feux, un monstre au volant d’un camion a décidé de leur faucher la vie. Mais PUTAIN comme dit Renaud:

« Ils étaient venus voir le ciel, pas le rejoindre »… .

Confrontés hélas! de plus en plus souvent à ces évènements horribles et tragiques, beaucoup de personnes peinent à trouver le sommeil et bien dormir devient un rêve pour ceux qui n’arrivent pas à fermer l’œil de la nuit. Certes la plupart des français qui souffrent d’insomnie (surtout après évènements horribles et tragiques), ont recours aux somnifères, mais on le sait, ce n’est pas la solution car ils procurent un sommeil de mauvaise qualité, non réparateur. Mieux vaut un sommeil naturel. En cela les aliments (nos trésors naturels), ont un rôle à jouer en favorisant ou défavorisant le sommeil. Les infusions de certaines plantes aident à retrouver le sommeil.

Parmi les plantes efficaces en infusion, il y a:

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La Verveine: odorante qui traite la nervosité, qui empêche souvent de trouver le sommeil.

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La Camomille: l’OMS reconnaît l’usage de la camomille pour soulager l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure.

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La Valériane: reconnaît son efficacité pour lutter contre l’anxiété, l’insomnie et l’agitation nerveuse.

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La Mélisse: propriétés calmantes, sédatives et hypnotiques.

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Le Houblon: a vu son efficacité sur les troubles du sommeil reconnues par le corps médical.

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Le Tilleul: la fleur et non la feuille a un effet apaisant et hypnotique reconnu.

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La Passiflore traite le stress et l’anxiété, qui sont à l’origine des troubles du sommeil.

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La Fleur d’oranger est indiquée en cas de palpitations, de crises d’angoisse ou d’insomnies.

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La lavande en huile essentielle se montre efficace pour traiter l’anxiété, l’agitation, 2/3 gouttes suffisent dans une eau chaude.

En espérant vous apporter un peu de douceur, et peut-être une solution à vos insomnies, je vous souhaite encore plus qu’hier de vivre le jour présent. Et plus fort que jamais LOVE, LAUGH & LIVE!

Tendrement vôtre!

À tantôt…

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…Le coloriage, c’est comme les Haribos: « Pour les grands et les petits »…

Hello les Freemom,

Votre enfant ou vos enfants aiment dessiner. Ils prennent du plaisir à créer, à imaginer et aussi à colorier. D’ailleurs, ils ont tous un livre ou plus de coloriage qui traîne dans la maison, n’est-ce pas?

Ce passe-temps qui peut paraître enfantin, attire de plus en plus les adultes qui recherchent un moyen de se détendre et de se vider la tête. Je me souviens que lorsque j’étais petite, je dessinai beaucoup, comme mes filles et comme vous sûrement. Alors qu’un jour, mes Ladybugs étaient confortablement assises en train de colorier, moi à cet instant, j’étais comme toutes les mamans, occupée par les tâches ménagères (YOUHOU!!! Je m’éclate…lol).

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J’observai mes filles si concentrées et si calmes (ça c’est mon côté éducatrice: analyse d’une situation). Et bah, il n’a pas suffit de bien longtemps pour que je Lâche mes Tâches…et que moi aussi je me mette à dessiner, colorier à leurs côtés, être avec elles. C’est vrai en fait! C’est pas interdit aux adultes. Sur leurs cahiers, c’est pas écrit:

Attention! Attention! Réservé uniquement aux enfants.

Tous ceux qui ont passé l’âge, passez votre chemin!!!

En fait, cela peut être tellement simple de s’apaiser, ne serait-ce qu’un instant. Pour les personnes qui sont angoissées la plupart du temps, un instant de détente… c’est déjà ça de gagner, non? Colorier permet de se poser un moment, de ne penser à rien d’autre qu’à ce que l’on est en train de faire. Les seules questions (existentielles…lol) que l’on puisse se poser sont:

– Tiens donc… (grattage de menton ou de la tempe quand on réfléchit), mais quelle couleur vais-je choisir pour colorier cette robe?

– Est-ce que je fais un dégradé?

– Qui a pris le taille crayon? (lol)

Le coloriage est reconnu dans le domaine de l’ «Art-thérapie» car il apporte beaucoup de bienfaits:

  • Permet de conserver le sens de la créativité, souvent inné et délaissé avec l’âge
  • Lutte et diminue le stress
  • Évite la dépression et calme les angoisses
  • Par les résultats, il augmente l’estime de soi
  • Régule les battements du cœur (si on est à l’écoute de son corps, on peut sentir nos battements ralentir)
  • Est excellent pour le cerveau (hémisphère droit = la créativité / hémisphère gauche = la logique).

J’ai vraiment apprécié ce moment avec mes filles, qui elles aussi ont aimées que je sois avec elles. Ce fut un réel moment agréable de détente, un moment de complicité aussi (lorsqu’elles me conseillaient sur les couleurs par exemple).

Cette activité anti-stress est tellement appréciée, efficace et peu coûteuse que comme je vous l’ai dit plus tôt, de plus en plus de personnes s’y mettent. D’ailleurs beaucoup de maisons d’éditions éditent des cahiers, des carnets remplis de dessins à colorier pour adultes tels que les mandalas (diagrammes représentant l’univers tout entier dans les traditions indiennes et tibétaines). Par exemple, le cahier créé par Florence Servan-Schreiber (ici) est très bien car elle explique plus précisément tout ce que le dessin peut nous apporter.

Qui est Florence Servan-Schreiber?

Florence Servan-Schreiber est Diplômée en psychologie transpersonnelle d’une université américaine, et formée à la Programmation Neuro Linguistique (PNL) à Palo Alto (San Francisco). Florence a été l’une des premières à l’enseigner au sein de l’Institut Français de Gestion dès 1984. En 2009, elle se forme à la psychologie positive auprès du Pr. Tal Ban Shahar à l’Université de Pennsylvanie.

Si vous souhaitez acquérir son cahier d’explications « 25 mandalas pour réveiller ses sens », vous pouvez certainement le trouver à la librairie de votre supermarché. D’autres cahiers avec des dessins tels que les Attrape-rêves, les fleurs, les chats…sont disponibles sur Amazon en cliquant sur les liens roses. Si vous souhaitez essayer l’Art-thérapie avant de vous acheter un cahier, voici un lien de dessins anti-stress à imprimer.

Allez les Freemom, détendez-vous grâce au dessin, au coloriage. Profitez de ce temps pour être avec vos enfants ou bien seules et émerveillez-vous de toutes ces couleurs qui font de ce monde une Terre colorée!

Positivement vôtre!

À tantôt…

PS: Encouragez vos enfants à dessiner et félicitez-les même si maman ne ressemble pas à maman…lol.

 

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…La première chose à faire au réveil…

Hello les Freemom,

 

Aujourd’hui, on va papoter un peu sur comment débuter sa journée. Vous êtes OK? Allez c’est parti! Tout d’abord, j’ai une question à vous poser. Quelle est la première chose que vous faîtes au réveil?

 

a: vous saisissez votre téléphone pour regarder ce qu’il s’est passé sur les réseaux sociaux pendant votre absence légitime.

NON…enfin un peu

b: les yeux à peine ouverts, en mode radar, vous êtes déjà sur vos deux jambes pour aller vous préparer et préparer les p’tits monstres.

NON…enfin un peu

c: vous listez mentalement tout ce que vous devez accomplir dans la journée.

NON…enfin un peu

d: vous insulter le réveil car vous avez l’impression de vous êtes endormies il n’y a seulement que deux heures (et Merde! en plus c’est vrai!).

NON…enfin un peu

e: vous vous étirez.

YES YES YES!!!

Bon je vous l’accorde, on pourrait entourer toutes les possibilités. Mais…Mais bien sûr les Freemom! La première chose que l’on devrait toutes faire avant de sortir de notre lit, est aussi simple que ça: S’ÉTIRER. Malheureusement, nous sommes beaucoup à négliger voir omettre ce moment si important de notre journée. Je me souviens que lorsque j’étais petite, je le faisais instinctivement chaque matin, voir même pendant certaines heures de la journée. Et  puis en grandissant, j’ai perdu ce rituel. Dès que mon réveil sonnait, soit je profitais de 2 minutes de plus de repos (qui ne servent strictement à rien… on est d’accord!), soit je me levais direct sans avoir préparer mon corps à se réveiller.

Puis, j’ai eu un bébé. Je ne sais pas pour vous, mais quand je suis devenue maman, j’ai redécouvert pleins de choses. Non pas des choses matérielles, superficielles mais des choses simples, agréables, naturelles et instinctives. Un bébé même s’il nous fait vivre des courtes nuits au départ, un bébé ça dort beaucoup et à poings fermés (cette expression m’est devenue évidente lorsque j’ai vu mes filles dormir sur le dos, leurs petits bras en l’air avec leurs poings fermés). Et lorsqu’il se réveille, qu’est ce qu’il fait notre mini-nous? Hein? Il s’étire… . C’est à ce moment que je me suis posée La question. Mais pourquoi tu ne t’étires plus? Est-ce que ça devient interdit aux adultes? LOL. Non, bien sûr!

Mais malheureusement, nous ne nous accordons même plus ce temps, ce court temps qui pourtant nous ferait le plus grand bien. Ce premier mouvement du corps qui nous permet de nous agrandir physiquement et psychiquement et de transformer en état de grâce le moment du lever. Indispensable pour bien démarrer la journée, cela permet à notre corps de retrouver le tonus dont il a besoin. Bien s’étirer, c’est se relaxer et faire le plein d’énergie au saut du lit pour attaquer notre journée positivement.

Alors, les Freemom! Parlons sérieusement maintenant! Demain matin, j’aimerai que vous preniez ce temps pour vous! Allongez sur votre lit, étirez-vous, faites-vous la plus grande possible, respirez, soufflez, détendez-vous et vivez!

Positivement vôtre!

À tantôt…

PS: Nos amis les animaux sont pas mal à imiter dans le genre! Pour preuve:

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… « To do list for me » …

Hello les Freemom,

Vous êtes comme moi, vous voulez profiter de cette vie, de la VIE mais… … … elle file plus vite que vous ne le voulez. Vous avez des envies, vous avez des rêves, vous avez des projets, vous voulez y croire mais la phrase « j’ai pas le temps » est malheureusement devenue votre devise.

 

Afin d’être sûre d’en réaliser quelques uns, si vous ne le faîtes pas encore, faîte comme m’a conseillée une Amie, une « To do list for me ». Une « To do list » est une liste des choses à faire en français mais moi bah…préfère en anglais…ça fait moins chiant, et une « To do list for me » est une liste des choses à faire créé par vous même MAIS pour vous même. Donc dans cette liste, on oublie les: passer l’aspirateur, aller faire les courses, récurer les toilettes, sortir les poubelles, plier le linge…et j’en passe et des meilleures. OK les Freemom?

Si vous êtes plutôt geek, vous pouvez la faire sur votre smartphone. Si vous êtes plutôt traditionnelle, écrivez-là sur un papier. Si vous avez un esprit rêveur, poétique, optez pour un carnet liberty, flower power, nature (chez Maison Du Monde, il y en a des très jolis)…

C’est bon? Vous avez trouvé quel support va contenir vos projets, vos envies, vos défis personnels, vos rêves à réaliser… Très bien. Certaines de vos envies peuvent être accomplies rapidement alors que d’autres projets demandent plus de temps, pas de panique et classez-les: les plus longs à réaliser dans l’année, les plus courts dans tels ou tels mois.

Par exemple sur une partie de ma « To do list for me », j’y avais inscrit:

  • écrire les Imaginistoires de Milane et maman qui étaient dans nos têtes à toutes les 2.
  • courir un semi-marathon
  • créer le site Freemom.fr Love, Laugh & Live
  • faire un tatouage

Et d’autres choses… . Sur ces 4 points cités, j’en ai réalisé 3. Au fur et à mesure de l’année, la liste évolue. Pour moi avant la fin 2016, je souhaite terminer l’écriture du Tome 2 de « Fauve LASSELOT. le Chimère Express » et commencer ma première comédie romantique « OBSOLESCENCE. Relations programmées ». Eh les girls…, si vous n’avez pas réussi à faire ce que vous vouliez, ce n’est pas grave…reportez, mais attention…pas indéfiniment! On est d’accord? Ne devenez pas une procrastinatrice compulsive…(lol).

Et MERDouille à la fin!!! Votre devise maintenant c’est: « Je n’ai pas le temps de laisser filer le temps ».

Allez « To do Lister for you » les Freemom et que vos envies prennent vie, que vos projets naissent, que vos rêves se réalisent!

À tantôt…

PS: Vous êtes en manque d’idées, en voici quelques-unes: faire du sport tant de temps par semaine, aller marcher, aller chez le coiffeur, chez l’esthéticienne (Opération Débroussaillage du printemps!!! hihihi), lire un livre, des dizaines, des centaines…, partir en week end, pique-niquer, créer quelque chose, faire une formation, une VAE, organiser un roadtrip… .

Si vous aimez le carnet « Nothing is Impossible », vous pouvez le trouver ici.

Autre carnet nominatif, cette fois-ci: Plumesque, si vous aimez, vous le trouverez ici.

to do list plume

 

 

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